Вещество под названием дииндолилметан, известное также среди врачей и ученых как DIM, представляет собой соединение, которое образуется в результате переваривания желудком овощей, относящийся к семейству крестоцветных, таких как брюссельская капуста или брокколи.
По заявлению исследователей, данный продукт способен влиять на уровень эстрогена. В связи с этим его часто используют для лечения различных нарушений, вызванных изменением уровня гормонов, включая кожные высыпания, простатит и симптомы менопаузы.
Основные сведения о дииндолилметане
При попадании в желудок овощей семейства крестоцветных желудочная кислота начинает процесс расщепления продукта на несколько соединений – индол-3-карбинол и DIM. Комплексное их воздействие на человеческий организм, по заявлению ученых, приводит к снижению риска развития рака простаты и груди.
К сожалению, исследований такого соединения как дииндолилметан сегодня очень мало. Но ученые и врачи предполагают, что оно способно нормализовать уровень эстрогена в организме. Это связано с тем, что DIM способен стимулировать выработку вещества под названием 2-гидроксиэстрон, которое является более полезной формой эстрогена. Также ученые сообщают, что добавление в рацион крестоцветных овощей помогает устранить некоторые эффекты сильного нарушения, вызванного 16-альфа-гидроксиэстроном, который приводит к увеличению веса и развитию рака груди и матки. Согласно их заявлениям, дииндолилметан, помимо прочего, способен ингибировать фермент под названием ароматаза, который обеспечивает преобразование тестостерона в эстроген.
Полезные свойства пищевых добавок DIM
В данный момент исследователи активно изучают влияние дииндолилметана на определенные виды рака. В процессе соответствующих экспериментов им удалось выяснить, что соединение может использоваться также для снижения риска развития простатита, предотвращения образования акне, избавления от лишнего веса, а также устранения симптомов ПМС и менопаузы.
Несмотря на то, что заявления ученых выглядят многообещающе, для подтверждения описанных выше эффектов необходимы дополнительные исследования. Также будет необходимо проведение экспериментов для изучения безопасности приема DIM на протяжении длительного периода.
Может использоваться для лечения рака
Лабораторные исследования с привлечением крыс показали, что регулярное добавление в рацион дииндолилметана позволяет замедлить скорость развития раковых клеток в груди. Однако из-за ограниченного количества исследований на людях этот эффект подтвердить невозможно.
Один из экспериментов, в котором принимало участие 130 женщин с раком груди, продемонстрировал улучшение состояния участниц при регулярном приеме 150-ти миллиграммов DIM два раза в сутки. При проведении анализа также было выявлено снижение уровня 16-гидрозистрона и улучшение показателей 2-гидроксиэстрона. Соответствующий эффект позволяет не только замедлить рост опухолей, но также предотвратить возможность развития рака груди. Другое исследование продолжительностью 30 дней с участием 19-ти женщин в период постменопаузы, у которых наблюдалась ранняя стадия рака груди, показало, что регулярный прием дииндолилметана приводит к повышению уровня эстрогена и, как следствие, к положительным изменениям.
Прочие лабораторные исследования с привлечением животных показали, что DIM снижает риск развития рака яичников, толстой кишки и простаты. Но для использования соединения с целью лечения людей необходимы дополнительные эксперименты.
Может использоваться для улучшения работы предстательной железы
По заявлению исследователей, добавки DIM способны предотвратить увеличение размеров предстательной железы, а также снизить риск развития рака простаты. Более того, данное соединение может использоваться для борьбы с интраэпителиальной неоплазией предстательной железы. Данное состояние характеризуется ростом клеток простаты, что приводит к развитию соответствующего онкологического заболевания.
Способствует снижению веса
Исходя из того, что эстроген – это гормон, отвечающий за накопление жира, добавки DIM способны ускорить процесс похудения. Несмотря на это, ни одно из существующих исследований на людях не подтверждает соответствующий эффект.
Также ученые отмечают, что дииндолилметан способен ускорить процесс расщепления жира и замедлить скорость его накопления в жировых клетках. Последний эффект достигается за счет включения в рацион DIM в соотношении 50-ти миллиграммов соединения на 1 килограмм массы тела.
Прочие полезные свойства дииндолилметана
Как было сказано выше, добавки DIM, предназначенные для лечения ряда заболеваний, связанных с нарушением гормонального баланса:
|
Стоит отметить, что все описанные выше свойства являются лишь предположением ученых и не имеют научного подтверждения.
Побочные эффекты и правила использования DIM
В связи с тем, что количество исследований дииндолилметана с привлечением людей ограничено, побочные эффекты от долгосрочного использования этих добавок неизвестны. Однако последние эксперименты показывают, что злоупотребление данным продуктом может приводить к учащению дефекации, головным болям, потемнению мочи и повышенному газообразованию. В редких случаях также может наблюдаться тошнота, рвота, кожные высыпания и диарея.
Дозировка DIM
По причине ограниченного количества исследований с привлечением людей точный безопасный объем потребления добавок дииндолилметана остается неизвестным. Несмотря на это, в исследованиях ученые используют от 108-ми до 900 миллиграммов вещества в день.
Заключение
DIM или дииндолилметан представляет собой соединение, которое генерируется в человеческом организме в процессе переваривания овощей семейства крестоцветных. Оно способно оказывать положительное влияние на уровень эстрогена, что позволяет использовать добавки DIM для лечения различных гормональных нарушений.
Однако количество исследований, подтверждающих эффективность данного продукта для людей, ограничено. Поэтому перед началом использования добавок следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.
Несмотря на это, потребление натуральных источников данного соединения, таких как брюссельская капуста или брокколи, часто рекомендуется диетологами и врачами. Это связано с тем, что помимо дииндолилметана они содержат антиоксиданты, клетчатку, минералы и витамины, которые могут оказать положительное влияние на состояние организма.
Источники:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5059820/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25048790/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22075942/
Автор обзора Ирина Сидорова, 03 сентября 2020 года профиль Качура Надежда
|